☀⚡ Les 4 accords Toltèques - Don Miguel Ruiz
4 accords qui vont vous permettre de vous libérer de vos croyances limitantes, de vos souffrances, du jugement et de la colère.
Hello Beekers ⚡
Je sais, vous connaissez tous ce livre, mais l’avez-vous déjà lu ?
Aujourd’hui, je vous propose un petit résumé de ces 4 accords, qui appliqués, peuvent réellement changer votre vie.
Sommaire
Résumé du livre
Le processus de domestication des humains
Que votre parole soit impeccable
Ne prenez rien personnellement
Ne faites de suppositions
Faites toujours de votre mieux
Résumé du livre
Les quatre accords toltèques vous proposent de passer 4 accords avec vous-même. 4 accords qui vont vous permettre de vous libérer de vos croyances limitantes, de vos souffrances, du jugement et de la colère. Ce livre vous invite à vous redécouvrir, qui êtes vous réellement ? Et qui souhaitez-vous devenir ? Une lecture qui va vous permettre de trouver une véritable liberté personnelle, menant vers un bonheur inconditionnel.
Par Don Miguel Ruiz, 1997, 145 pages.
Le processus de domestication des humains
Les parents domestiquent leurs enfants.
Cette domestication existe depuis la nuit des temps et fonctionne par un système de récompenses et de punitions. Si l’enfant fait ce que ses parents lui demande, alors il est récompensé, par contre, s’il va à l’encontre de ce qui lui a été dit, il est alors puni.
Un système qui perdure à l’âge adulte par :
Une recherche constante de l’approbation et de l’amour des autres, engendrant une perte d’identité et une vie menée par les autres.
ou
Une rébellion contre toutes formes de système, engendrant une peur de la punition.
Cette domestication créait en vous un juge intérieur. C’est ce dernier qui vous dit si ce que vous faites est bien ou mal, engendrant culpabilité, peur, honte et stress. Des émotions qui sont en fait vos punitions.
Afin de vous libérer des barrières dressées par votre domestication, il va vous falloir une bonne dose de courage et de persévérance, car lutter contre vos croyances va vous plonger d’un sentiment d’insécurité total.
Accord numéro 1 : Que votre parole soit impeccable
« Parlez avec intégrité. Ne dites que ce que vous pensez. Évitez d’utiliser des mots qui vont à l’encontre de vous-même ou de commérer sur les autres. Utilisez le pouvoir de vos mots avec vérité et amour. »
La parole est votre arme la plus puissante. Elle peut détruire, comme elle peut construire.
Si votre parole est négative et mauvaise, alors vous propagerez des ondes négatives. Si votre parole est positive, encourageante et bonne, alors vous propagerez des ondes positives.
Avant de parler, demandez vous ce que vous êtes en train de partager.
Nous avons tous déjà critiquer quelqu’un, mais honnêtement, qu’est ce que cela a apporté ? Absolument rien de positif.
Don Miguel Ruiz aime à dire que ce que vous propagez, vous l’attirez. Soyez médisant, et méchant, et il vous sera impossible d’attirer quoi que ce soit de bon.
Et cela commence par votre discours intérieur.
« Je ne suis pas beau », « Je suis nul » sont des paroles négatives qui polluent votre mental. Or, ce discours est entièrement faussé, car il correspond à ce que vous pensez que les autres attendent de vous. Mais la seule personne à qui vous devez plaire, c’est vous.
Une fois que vous serez devenu aimant et bienveillant envers vous-même, il vous sera beaucoup plus facile de l’être envers les autres.
👉 Faites en sorte que votre parole soit toujours vraie, constructive, positive, encourageante, réconfortante.
Accord numéro 2 : Quoiqu’il arrive, n’en faites pas une affaire personnelle
« Vous n’êtes pas responsable des actions d’autrui. Ce que les autres disent et font est une projection de leur propre réalité, leur propre rêve. Lorsque vous êtes immunisé contre les opinions et les actions des autres, vous n’êtes pas la victime de souffrance inutile. »
Pour prendre à cœur un propos qui vous est destiné, il faut que vous ayez donné votre accord.
La parole négative, celle qui cherche à vous blesser, est un poison. Soit vous êtes immunisés, soit vous êtes touché. Pour être immunisé, il vous suffit d’être en accord avec vous-même.
Le mensonge est une protection contre le fait de ne pas être accepté. Si une personne vous ment, dites-vous qu’elle agit uniquement dans la peur, celle de ne pas être accréditée par vous.
Mais vous êtes bien sûr libre de l’accepter ou non.
En vous libérant de la parole et des actes d’autrui, Don Miguel Ruiz affirme que vous serez libéré de 75% de vos petits accords néfastes.
⚡ Le petit tips, c’est de noter cet accord sur votre porte d’entrée, de manière à ce que lorsque vous sortez, vous repensiez au fait que les autres ne peuvent vous atteindre, et que rien de ce qu’ils disent ou font n’a réellement de lien avec vous.
En appliquant cet accord, vous serez libre d’exprimer votre amour et libre de dire oui ou non, sans ressentir la moindre culpabilité. Vous suivrez simplement vos valeurs profondes.
👉 En vous délivrant du fait de prendre les choses personnellement, vous vous libérez d’une grande source de souffrance.
Accord numéro 3 : Ne faites pas de suppositions
« Ayez le courage de poser des questions et d’exprimer ce que vous voulez vraiment. Communiquez avec les autres aussi clairement que vous le pouvez afin d’éviter les malentendus et les drames. »
Vous avez tendance à prendre vos suppositions pour vérité. Mais une supposition ne peut devenir vérité que lorsque vous en avez la confirmation. Mais si vous ne demandez pas, comment pouvez-vous affirmer que votre supposition est correcte ?
Un ami ne vous a pas dit bonjour ce matin, et vous imaginez qu’il nous en veut. Vous ruminez, vous devenez distant et désagréable, alors que si vous aviez posé la question, il vous aurait simplement répondu qu’il s’est pris la tête avec sa moitié ce matin et qu’il ne souhaite parler avec personne.
Selon Miguel Ruiz, supposer est un « poison émotionnel ».
De même, lorsque vous vous énervez contre votre moitié parce qu’il ne devine pas vos envies. Alors, oui, il est censé vous connaître, mais personne ne peut lire dans vos pensées.
Exprimer clairement ce que vous désirez, c’est éviter bon nombre de malentendus.
Don Miguel Ruiz affirme que si nous ne posons pas de questions et n’exprimons pas ce que nous souhaitons réellement, c’est par manque de courage.
👉 Prenez votre courage à deux mains et libérez vous de souffrances émotionnelles inutiles.
Accord numéro 4 : Faites de votre mieux
« Quelles que soient les circonstances, faites toujours de votre mieux et vous éviterez la culpabilité, la frustration et les regrets. »
Vous ne pouvez consacrer la même énergie si vous êtes totalement reposé que si vous êtes épuisé. De la même façon, si vous êtes malade, votre mieux sera moindre que lorsque vous êtes au top de votre forme. L’accord ne vous demande pas d’être au même niveau tout le temps, il vous conseille de toujours faire votre maximum. Un maximum qui ne peut toujours être le même.
C’est une question d’équilibre.
Faites moins et vous culpabiliserez, faites trop, et vous vous desservirez.
Beaucoup de personnes agissent dans l’attente d’une récompense, et non pas par satisfaction personnelle de faire de son mieux. Beaucoup attendent le week-end pour se récompenser de sa semaine de travail, comme ils attendent leur paie en récompense de fin de mois.
Ce qui n’est pas très épanouissant.
Faites de votre mieux et vous vous sentirez fier. N’attendez pas de récompense.
Si vous attendez toujours une récompense, vous passerez à côté de votre vie.
Beaucoup de personnes ont de grandes idées, mais ne les mettent pas en place par manque de récompense.
Si vous agissez pour votre plaisir, pour votre fierté, pour vivre pleinement le moment présent, alors vous n’aurez pas besoin de récompenses. Et vous verrez que c’est en agissant par plaisir, que vous serez finalement récompensé.
👉 N’agissez pas pour être récompensé, prenez le fait d’agir comme une récompense.
Merci pour ta lecture, n’hésite pas à me faire un retour ! ⚡
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Je te souhaite une bonne semaine et te dis à dimanche ❤
Axelle ⚡