⚡🥴 Comment se débarrasser de ses croyances limitantes ?
“Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes, résulte de nos pensées. Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde.” Bouddha
Hello Beekers ⚡
Les croyances limitantes font partie de chacun et chacune d’entre nous. Nous en avons tous et pour la plupart d’entre elles, nous ne sommes pas conscients que c’en est 👇
Sommaire
Il était une fois
Qu’est-ce qu’une croyance limitante ?
Comment naissent nos croyances limitantes ?
Comment se débarrasser de nos croyances limitantes ?
Il était une fois, un éléphanteau. Il était tranquillement allongé dans l’herbe, quand il eut envie de se lever pour découvrir et conquérir le monde. Cependant, à un moment, il fut freiné, par quelque chose qui retenait sa cheville droite.
L’éléphanteau était piégé.
Il tira encore et encore pour que la chaîne se brise et qu’il puisse vivre librement. Un combat qu’il mena durant plusieurs semaines, voir mois. Puis un jour, il comprit que quoi qu’il pourrait faire, il n’arrivera pas à se défaire de cette chaîne.
Après plusieurs années, il avait accepté sa situation. Il était nourri, il vivait dans un endroit sympa entouré d’autres éléphants. Il avait accepté son emprisonnement et renoncé à toutes ses envies de conquérir le monde, car finalement, ce n’est pas si mal ici.
Cependant, 10 ans plus tard, l’éléphanteau était devenu éléphant. Sa force et sa taille étaient décuplées.
Ainsi, ce n’était plus la chaîne qui l’empêchait de conquérir le monde, mais son esprit, qui lui a répété “tu ne peux pas partir d’ici, cette chaîne est beaucoup trop grosse et lourde pour toi”.
La vérité, est qu’aujourd’hui, il peut facilement briser la chaîne, mais prisonnier de son esprit, il ne lui vient même pas à l’idée d’essayer de s’en défaire.
Qu’est-ce qu’une croyance limitante ?
Une croyance limitante est une certitude acquise au fil du temps et source de vos freins.
Elles vous font penser que vous n’êtes pas capable, que ce n’est pas pour vous, que c’est trop gros, que c’est impossible.
Ces certitudes sont ce que l’on appelle, des freins psychologiques.
“Il s’agit d’une certitude, acquise au fil du temps, résultant de certains traumatismes ou habitudes, et qui vous freine dans votre évolution” Laetitia Loreni
👉 Vous prenez pour certitude quelque chose qui n’existe pas.
Vos croyances régissent votre cerveau, elles sont à la base de vos décisions et de vos comportements. Ce sont elles qui vous persuadent que vous allez y arriver, vous menant jusqu’à votre objectif, sans jamais baisser les bras. Tout comme ce sont elles qui vous persuadent que ce n’est pas possible et que vous n’en n’êtes pas capable, vous empêchant de passer à l’action et de construire la vie de vos rêves.
“Nous ne sommes faits que de croyances et personne n’a accès à la vérité absolue, pas même les scientifiques” Emma Scali
Vous seul avez le pouvoir de choisir les croyances que vous souhaitez suivre.
Or, selon les croyances que vous décidez de suivre et auxquelles vous adhérez, vous favorisez votre réussite ou limitez votre développement et votre épanouissement personnel.
“Il n’existe pas de force directrice du comportement, plus puissante que la croyance.” Tony Robbins
Comment naissent nos croyances limitantes ?
Beaucoup de vos croyances sont nées durant votre enfance.
Lorsque vous êtes enfant, l’adulte représente l’autorité et la vérité. Si ce dernier vous répète que “ce n’est pas fait pour toi” , “c’est trop compliquer, ne te lance pas là-dedans” , “tu n’y arriveras pas” etc. Vous allez l’accepter et le prendre pour vérité.
Certaines croyances peuvent cependant provenir d’un traumatisme. Ce moment où vos premières croyances ont été complètement détruites.
👉 Plus l’événement ou les paroles se répètent, plus la croyance se renforce.
Comment se débarrasser de nos croyances limitantes ?
Vous débarrasser de vos croyances limitantes est nécessaire pour intégrer un mode de pensée plus sain, atteindre vos objectifs et vivre une vie qui vous correspond.
“Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes, résulte de nos pensées. Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde.” Bouddha
Vos croyances limitantes se nourrissent de vos pensées négatives. Cette petite voix qui vous dit que vous êtes incompétent, que vous avez peur, que vous n’êtes pas assez bien, etc.
Mettez en lumière le positif
L’idée est donc de ne plus écouter ou faire raisonner cette petite voix. Arrêter de toujours souligner le négatif, et mettez en lumière le positif. Devenez optimiste !
“La seule chose qui vous empêche d’obtenir ce que vous voulez est l’histoire que vous continuez à vous raconter.” Tony Robbins
👉 Vous êtes capable, simplement, vous n’y croyez pas.
Vous n'êtes plus cet enfant, vous avez grandi, vous êtes beau, vous êtes fort, vous avez vécu, réessayé. Ne soyez pas l’éléphant de l’histoire.
Votre cerveau va faire obstacle, car vous allez aller à l’encontre de toutes vos croyances, de votre manière d’être et de penser. C’est ce que l’on appelle une distorsion cognitive, qui vous amène à anticiper négativement le futur en raison de vos mauvaises expériences passées.
Écrivez
Je vous propose un petit exercice :
Oubliez votre peur de l’échec et écrivez ce que vous souhaitez réellement dans votre vie
Écrivez ensuite le pourquoi vous ne travaillez pas à ce que cela se réalise, ou pourquoi vous ne le faites pas
Votre pourquoi est une croyance limitante, car il vous empêche d’essayer.
👉 Vous ne perdez rien à essayer, par contre, vous perdez énormément à ne pas essayer.
Et non “ce n’est pas trop tard”, déconstruit vite cette idée.
Et si vous vous trompiez ?
“Non, je ne vais pas changer de boulot, car je ne sais rien faire d’autres” → et si vous vous trompiez ? Si vous découvriez un autre job qui vous passionne ?
Imaginez une autre réalité, celle où vous vous trompez ? Si la chance était avec vous ? Si en vous lançant, vous allez justement rencontrer cette personne qui va vous aider ? Si en essayant vous vous rendez compte que c’est inné chez vous ? Si tout se déroulait correctement ?
Et si vous oubliez tous ces “si” et vous le tentiez ? Pour voir réellement de quoi il en retourne ?
👉 Vos croyances limitantes vous servent à vous protéger des échecs et douleurs potentielles.
Merci pour ta lecture, n’hésite pas à me faire un retour ! ⚡
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Je te souhaite une bonne semaine et te dis à dimanche ❤
Axelle ⚡