âĄđ„Ž Comment se dĂ©barrasser de ses croyances limitantes ?
âNous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes, rĂ©sulte de nos pensĂ©es. Avec nos pensĂ©es, nous bĂątissons notre monde.â Bouddha
Hello Beekers âĄ
Les croyances limitantes font partie de chacun et chacune dâentre nous. Nous en avons tous et pour la plupart dâentre elles, nous ne sommes pas conscients que câen est đ
Sommaire
Il Ă©tait une fois
Quâest-ce quâune croyance limitante ?
Comment naissent nos croyances limitantes ?
Comment se débarrasser de nos croyances limitantes ?
Il Ă©tait une fois, un Ă©lĂ©phanteau. Il Ă©tait tranquillement allongĂ© dans lâherbe, quand il eut envie de se lever pour dĂ©couvrir et conquĂ©rir le monde. Cependant, Ă un moment, il fut freinĂ©, par quelque chose qui retenait sa cheville droite.
LâĂ©lĂ©phanteau Ă©tait piĂ©gĂ©.
Il tira encore et encore pour que la chaĂźne se brise et quâil puisse vivre librement. Un combat quâil mena durant plusieurs semaines, voir mois. Puis un jour, il comprit que quoi quâil pourrait faire, il nâarrivera pas Ă se dĂ©faire de cette chaĂźne.
AprĂšs plusieurs annĂ©es, il avait acceptĂ© sa situation. Il Ă©tait nourri, il vivait dans un endroit sympa entourĂ© dâautres Ă©lĂ©phants. Il avait acceptĂ© son emprisonnement et renoncĂ© Ă toutes ses envies de conquĂ©rir le monde, car finalement, ce nâest pas si mal ici.
Cependant, 10 ans plus tard, lâĂ©lĂ©phanteau Ă©tait devenu Ă©lĂ©phant. Sa force et sa taille Ă©taient dĂ©cuplĂ©es.
Ainsi, ce nâĂ©tait plus la chaĂźne qui lâempĂȘchait de conquĂ©rir le monde, mais son esprit, qui lui a rĂ©pĂ©tĂ© âtu ne peux pas partir dâici, cette chaĂźne est beaucoup trop grosse et lourde pour toiâ.
La vĂ©ritĂ©, est quâaujourdâhui, il peut facilement briser la chaĂźne, mais prisonnier de son esprit, il ne lui vient mĂȘme pas Ă lâidĂ©e dâessayer de sâen dĂ©faire.
Quâest-ce quâune croyance limitante ?
Une croyance limitante est une certitude acquise au fil du temps et source de vos freins.
Elles vous font penser que vous nâĂȘtes pas capable, que ce nâest pas pour vous, que câest trop gros, que câest impossible.
Ces certitudes sont ce que lâon appelle, des freins psychologiques.
âIl sâagit dâune certitude, acquise au fil du temps, rĂ©sultant de certains traumatismes ou habitudes, et qui vous freine dans votre Ă©volutionâ Laetitia Loreni
đ Vous prenez pour certitude quelque chose qui nâexiste pas.
Vos croyances rĂ©gissent votre cerveau, elles sont Ă la base de vos dĂ©cisions et de vos comportements. Ce sont elles qui vous persuadent que vous allez y arriver, vous menant jusquâĂ votre objectif, sans jamais baisser les bras. Tout comme ce sont elles qui vous persuadent que ce nâest pas possible et que vous nâen nâĂȘtes pas capable, vous empĂȘchant de passer Ă lâaction et de construire la vie de vos rĂȘves.
âNous ne sommes faits que de croyances et personne nâa accĂšs Ă la vĂ©ritĂ© absolue, pas mĂȘme les scientifiquesâ Emma Scali
Vous seul avez le pouvoir de choisir les croyances que vous souhaitez suivre.
Or, selon les croyances que vous décidez de suivre et auxquelles vous adhérez, vous favorisez votre réussite ou limitez votre développement et votre épanouissement personnel.
âIl nâexiste pas de force directrice du comportement, plus puissante que la croyance.â Tony Robbins
Comment naissent nos croyances limitantes ?
Beaucoup de vos croyances sont nées durant votre enfance.
Lorsque vous ĂȘtes enfant, lâadulte reprĂ©sente lâautoritĂ© et la vĂ©ritĂ©. Si ce dernier vous rĂ©pĂšte que âce nâest pas fait pour toiâ , âcâest trop compliquer, ne te lance pas lĂ -dedansâ , âtu nây arriveras pasâ etc. Vous allez lâaccepter et le prendre pour vĂ©ritĂ©.
Certaines croyances peuvent cependant provenir dâun traumatisme. Ce moment oĂč vos premiĂšres croyances ont Ă©tĂ© complĂštement dĂ©truites.
đ Plus lâĂ©vĂ©nement ou les paroles se rĂ©pĂštent, plus la croyance se renforce.Â
Comment se débarrasser de nos croyances limitantes ?
Vous débarrasser de vos croyances limitantes est nécessaire pour intégrer un mode de pensée plus sain, atteindre vos objectifs et vivre une vie qui vous correspond.
âNous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes, rĂ©sulte de nos pensĂ©es. Avec nos pensĂ©es, nous bĂątissons notre monde.â Bouddha
Vos croyances limitantes se nourrissent de vos pensĂ©es nĂ©gatives. Cette petite voix qui vous dit que vous ĂȘtes incompĂ©tent, que vous avez peur, que vous nâĂȘtes pas assez bien, etc.
Mettez en lumiĂšre le positif
LâidĂ©e est donc de ne plus Ă©couter ou faire raisonner cette petite voix. ArrĂȘter de toujours souligner le nĂ©gatif, et mettez en lumiĂšre le positif. Devenez optimiste !
âLa seule chose qui vous empĂȘche dâobtenir ce que vous voulez est lâhistoire que vous continuez Ă vous raconter.â Tony Robbins
đ Vous ĂȘtes capable, simplement, vous nây croyez pas.
Vous n'ĂȘtes plus cet enfant, vous avez grandi, vous ĂȘtes beau, vous ĂȘtes fort, vous avez vĂ©cu, rĂ©essayĂ©. Ne soyez pas lâĂ©lĂ©phant de lâhistoire.
Votre cerveau va faire obstacle, car vous allez aller Ă lâencontre de toutes vos croyances, de votre maniĂšre dâĂȘtre et de penser. Câest ce que lâon appelle une distorsion cognitive, qui vous amĂšne Ă anticiper nĂ©gativement le futur en raison de vos mauvaises expĂ©riences passĂ©es.
Ăcrivez
Je vous propose un petit exercice :
Oubliez votre peur de lâĂ©chec et Ă©crivez ce que vous souhaitez rĂ©ellement dans votre vie
Ăcrivez ensuite le pourquoi vous ne travaillez pas Ă ce que cela se rĂ©alise, ou pourquoi vous ne le faites pas
Votre pourquoi est une croyance limitante, car il vous empĂȘche dâessayer.
đ Vous ne perdez rien Ă essayer, par contre, vous perdez Ă©normĂ©ment Ă ne pas essayer.
Et non âce nâest pas trop tardâ, dĂ©construit vite cette idĂ©e.
Et si vous vous trompiez ?
âNon, je ne vais pas changer de boulot, car je ne sais rien faire dâautresâ â et si vous vous trompiez ? Si vous dĂ©couvriez un autre job qui vous passionne ?
Imaginez une autre rĂ©alitĂ©, celle oĂč vous vous trompez ? Si la chance Ă©tait avec vous ? Si en vous lançant, vous allez justement rencontrer cette personne qui va vous aider ? Si en essayant vous vous rendez compte que câest innĂ© chez vous ? Si tout se dĂ©roulait correctement ?
Et si vous oubliez tous ces âsiâ et vous le tentiez ? Pour voir rĂ©ellement de quoi il en retourne ?
đ Vos croyances limitantes vous servent Ă vous protĂ©ger des Ă©checs et douleurs potentielles.
Merci pour ta lecture, nâhĂ©site pas Ă me faire un retour ! âĄ
Beek se dĂ©veloppe grĂące Ă vous, sa communautĂ© †Alors si tu as aimĂ© cette news, nâhĂ©site pas Ă la transfĂ©rer Ă un ami đ
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Je te souhaite une bonne semaine et te dis Ă dimanche â€
Axelle âĄ